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#16

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 10.07.2017 13:19
von erdbeere | 6.036 Beiträge | 20713 Punkte
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meine nacht war auch nicht so toll,war ständig wach und dann auch längere zeit....
ich werd mich später nochmal einkuscheln


Du bist der Mensch, der mich zum Lachen bringt
und der, der mit mir weint
auch manchmal knallhart ehrlich ist,
es aber niemals böse meint.
Du bist der Mensch der mir verzeiht
und keinen einzigen Tag mit mir bereut
und sich immer mit mir freut.

(Jonathan Zelter "Ein Teil von meinem Herzen")
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#17

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 11.07.2017 09:59
von Freia | 900 Beiträge | 6584 Punkte
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Hab recht gut geschlafen. Von 24:00 bis 4:00 - und dann bis Weckerklingeln um 6:30. Seitdem ich meine 'Bettliegezeit' verkürzt habe sind meine Schlafphasen tatsächlich länger.


.
Liebe Grüße
Freia

"Und und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen." (Astrid Lindgren)
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#18

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 11.07.2017 14:54
von lutreola | 559 Beiträge | 2708 Punkte
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Gestern war ja meine Schlafmittelnacht ( ich nehme es nur ein mal die Woche, um nicht süchtig zu werden)
Und ich habe herrlich geschlafen. Manchmal bin ich so etwas von wach, das ich mich sogar mit einem Schlafmittel nur wälze. Aber gestern ist der Plan ganz brav aufgegangen. Ich habe mich um 12 ins Bett gelegt und war dann noch wach bis ca.3.30, da habe ich das letzte mal auf die Uhr gesehen.Dann bin ich um 10 wieder aufgewacht. Stolze 6,5 Stunden. Dummerweise war ich von dem Mittel aber so beläppert, dass ich noch mal liegen geblieben bin. Ich bin tatsächlich bis 14 Uhr wieder tief und fest entschlschlafen. Eigentlich ist es natürlich ärgerlich, weil jetzt der halbe Tag weg ist und ich heute Abend also bestimmt wieder Probleme bekonmmen werde, aber ich fühle mich so herrlich zufrieden und ausgeruht, das mir nicht nach meckern ist. Aber es bleibt natürlich wieder einmal fatal, ich habe das schon häufiger nach dem Mittel gehabt, dass ich 10 Stunden schlafe, sogar 12 sind mir schon mal passiert. Mein Arzt sagt, das sei normal, gerade, da ich ja sonst so wenig schlafe. Also werde ich es wohl in Kauf nehmen müssen.


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#19

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 11.07.2017 18:29
von sensitive | 274 Beiträge | 1782 Punkte
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Ich war heute in der Früh um kurz vor sechs, Göttin sei Dank, schon ausgeschlafen. Bin dann auch munter geblieben, ich werde heute auch wieder recht zeitig schlafen gehen, ich sehe bei mir keinen wirklichen Nutzen am lange aufbleiben, ich bin besser drauf wenn ich nicht erst gegen mittag aufstehe. Mir ist auch aufgefallen, dass ich den Morgen meistens wirklich nutzen kann für kleinere Dinge, bei mir ist es oft schon ein Erfolg wenn ich so meine Serien schauen kann ohne dass mich alles nervt. Es ist wirklich schon ein Fortschritt wenn ich irgendwas mache, weil ich habe sehr lange Zeit nicht einmal mehr Fernsehen können, es war mir alles zu viel, ich saß dann schon auch vor dem Computer, aber es war eher schwachsinnig was ich so getan habe, ich fühlte mich danach meist nicht besser, sondern schlechter. So als hätte mich das Internet konsumiert und nicht umgekehrt.


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#20

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 12.07.2017 10:01
von sensitive | 274 Beiträge | 1782 Punkte
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Der Schlaf war schon irgendwie in Ordnung soweit, ich bin ein paar Mal aufgestanden und habe an meiner E-zigarette gedampft, einmal habe ich einen halben Liter Fruchtjoghurt gegessen, ich bekomme Fressattacken in der Nacht.


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#21

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 17.07.2017 22:24
von Kaa | 96 Beiträge | 913 Punkte
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Ich schiebe durch die Psychose immer totale Panik, wenn ich nicht einschlafen kann. Deshalb nehme ich eigentlich Punkt Mitternacht eine Pille (Olanzapin), falls ich noch nicht schlafe, auch wenn ich sonst zur Zeit ohne auskomme.
In den letzen zweieinhalb Wochen ging diese Taktik leider nicht auf, denn jede Nacht um 24 Uhr klingelte irgendwo ein Wecker. Sicher zwei Minuten nerviges Gepiepse, das dann in einem wütendem Stakkato endete. Zehn Minuten später noch einmal das gleiche Spiel und ich war wieder hellwach.

Wir haben unsere Nachbarn gefragt, die hatten angeblich nichts gehört. Dachbodenfenster haben sie noch für uns geschlossen, aber es hat nichts gebracht. Mein Mann hat immer schon fest geschlafen und ich hatte keinen Bock nachts auf die Pirsch zu gehen. Irgendwann ging es mir total bescheiden, denn ich brauche normalerweise viel Schlaf.
Vor zwei Tagen war mein dicker Kater dann für mich im Garten unterwegs und hat die Lärmquelle in der Garage unseres Nachbarn ausgemacht. Durch das geöffnete Fenster kam das dämliches Piepsen...

Gestern endlich wieder Ruhe. Hoffentlich bleibt es diese Nacht so.


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Normalen gebracht haben." George Bernard Shaw
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#22

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 17.07.2017 22:40
von Freia | 900 Beiträge | 6584 Punkte
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Liebe @Kaa:

Den Teil mit dem Kater habe ich nicht ganz verstanden:

1. Wie konntest du ihm den Auftrag vermitteln?
2. Wie hat er dir Bescheid gegeben?

Meine Katze hat die Angewohnheit in der Nacht, wenn sie von ihrem Streifzug wieder kommt, mit Anlauf und mit einem großen Satz auf mich raufzuspringen die ich schlafend im Bett liege.

Na ja... auf jeden Fall gut, dass du jetzt wieder schlafen kannst!


.
Liebe Grüße
Freia

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#23

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 17.07.2017 23:21
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@Freia Ups, sorry. Mein dicker Kater ist mein Mann :P Ich bin halt die Katze und er ist mein Kater. Hm.

So dick ist er eigentlich gar nicht...


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Normalen gebracht haben." George Bernard Shaw
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#24

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 17.07.2017 23:23
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#25

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.07.2017 08:11
von Hotspot | 283 Beiträge | 2093 Punkte
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Guten Morgen,
geschlafen habe ich gut tief und fest ohne aufzuwachen. 6 1/2 Stunden. Aber ich fühle mich wie gerädert, verkatert' aber ich hatte nichts getrunken.
Ich wünsche mir mal wieder 12 Stunden am Stück zu schlafen.


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#26

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.07.2017 08:39
von Freia | 900 Beiträge | 6584 Punkte
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Guten Morgen!

@hotspot
Same here!
Habe auch 6h durchgeschlafen - von 24:00 bis 6:00. Das ist das erste Mal seit einigen Monaten dass ich (ohne Tavor) mehr als 5h am Stück durhgeschlafen habe. Umso mehr wundert es mich, dass ich mich irgendwie unausgeschlafen fühle mit bisschen Kopfschmerz und so.
Aber wir wollen mal nicht meckern.


.
Liebe Grüße
Freia

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#27

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.07.2017 09:01
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Ich zünde am kommenden Wochenende meine "nächste Stufe" was Peptide, Aminosäuren und Salze betrifft.

Habe bisher mit Tryptophan, 5-HTP und Thyrosin (alles Aminosäuren) experimentiert. Geblieben bin ich bei 5-HTP +Baldrian, einschlafen klappt schon mal ganz gut.
Leider wache ich nach wie vor nach jeder Schlafphase auf. Bin also nach ca 2 Stunden das erst mal wieder wach
Dies werde ich also ab dem kommen Wochenende zusätzlich nehmen:

Phosphatidylserin ( Aus Soja. Hilft dem Körper dabei, unverbrauchte Kortisonmengen abzubauen)
Magnesium L-Threonat (Spezielles vom MIT entwickeltes Magnesium, das leichter in das Gehirn gelangen kann)
Omega-3 Krillöl (höher dosiert und höhere Bioverfügbarkeit als aus Fischöl)
L-Theanin (1949 erstmals aus dem Grünen Tee isoliert, sorgt hauptsächlich für ein Gefühl der Entspannung)

Mal schauen ob es hilft, ich werde auf jeden Fall Bericht erstatten. Leider dauert es bei natürlichen Produkten immer eine Weile bis sie ihre volle Wirksamkeit zeigen.


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zuletzt bearbeitet 18.07.2017 09:06 | nach oben springen

#28

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.07.2017 11:52
von Oceana | 161 Beiträge | 1269 Punkte
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Ja ein Schlafthread ist gut, ich habe nicht geschlafen, aber ich hatte gestern Kreislaufprobleme bin umgekippt, hab danach bis 24.00 Uhr geschlafen. Eine Zeit wenn andere ins Bett gehen, aber heute morgen von 7.00Uhr Bis 9.00 Uhr, ich fühle mich jetzt ausgeschlafen.


Es gibt eine Lektion ich hab sie gelernt
Das Leben ist wie Feuer
Es brennt und es wärmt
(thees ullmann)
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#29

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.07.2017 11:55
von Agi007 | 1.101 Beiträge | 5401 Punkte
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Ich schlafe seit der Reduktion sehr gut;so circa 10 Stunden.Ich nehme Melperon zur Nacht 50mg.Das hilft ganz gut.


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#30

RE: Gut geschlafen? - Schlafthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.07.2017 12:15
von Oceana | 161 Beiträge | 1269 Punkte
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@Agi007,ich nehme erst seit Mai Abilify, im August habe ich einen Termin beim Psychiater da frag ich mal wegen einem Schlafmittel, denn ich unruhig und erschöpft zugleich, das ist so unangenehm
LG oceana


Es gibt eine Lektion ich hab sie gelernt
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