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#106

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 20.07.2017 19:17
von erdbeere | 6.041 Beiträge | 20727 Punkte
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daumen sind gedrückt


Du bist der Mensch, der mich zum Lachen bringt
und der, der mit mir weint
auch manchmal knallhart ehrlich ist,
es aber niemals böse meint.
Du bist der Mensch der mir verzeiht
und keinen einzigen Tag mit mir bereut
und sich immer mit mir freut.

(Jonathan Zelter "Ein Teil von meinem Herzen")
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#107

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 20.07.2017 19:23
von lutreola | 559 Beiträge | 2712 Punkte
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Heute bin ich mit mir gar nicht zufrieden. Da ich leider nach zu wenig Schlaf viel zu früh wach war, fühle ich mich mau und träge. Dieses Gefühl hat mich leider den ganzen Tag begleitet, so dass ich mich immer von Station zu Station geschleppt habe, ohne mich zu großen Taten motivieren zu können.
Einmal am frühen Nachmittag war ich verblüffender Weise doch plötzlich in der Stimmung, mich zu einem langen Spaziergang um den See aufzumachen, leider kam mir dann ein 2 Stündiger Regenschauer in die Quere.
Nun sitze ich also wieder ohne genug Bewegung vor dem Rechner und ärgere mich. Diese leidige Schlaferei, ich hasse es, das die Qualität meines Schlafes so stark meine Befindlichkeit am nächsten Tag verändert.
Ich habe es inzwischen wirklich gelernt, diese Tage zu lieben, an denen ich genug Bewegung habe oder sogar Sport mache, was fühle ich mich dann gut. Aber nicht einmal das Wissen darum genügt, mich an schlechteren Tagen anzutreiben.....das war doch früher nicht so, diese Krankheit ist eine Crux.
Hoffentlich hattet ihr mehr Erfolg, bis dahin


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#108

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 20.07.2017 19:57
von Jasper | 332 Beiträge | 681 Punkte
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war im Regen Heute vormittag schwimmen 1km, so alleine war Ich nicht mal, das passte mir nicht wirklich dachte Ich hätte meine Ruhe :-)

spazieren war Ich nach dem Regen länger mit Hund.

LG Jasper


No Risk , No Fun
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#109

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 20.07.2017 19:58
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
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Ich war heute 20 Minuten spazieren.

Das ist zwar an und für sich nicht anstrengend, aber dieser Hitze-Regen-Wechsel macht mich schon fertig! Dagegen hilft kaum etwas, ich hoffe nur, es mit ein bisschen Luft tanken etwas zu verbessern.

Aber so im Ganzen ging es mir heute auch nicht besonders.


-
-
-
Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
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#110

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 20.07.2017 20:28
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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Schon wieder zurück vom Schwimmen - 45min - gegen Ende hatte ich das 50mtr Becken ganz für mich allein - die Wasseroberfläche war spiegelglatt. :-) (Knie - na ja...)


.
Liebe Grüße
Freia

"Und und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen." (Astrid Lindgren)
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#111

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 21.07.2017 13:37
von ShinyCharge (gelöscht)
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Gestern habe ich meine Trainingseinheit ausfallen lassen, weil ich seit dem Wochenbeginn andauernd müde bin. Gestern kulminierte das, als ich in der Küche eingeschlafen bin. Als ich aufgewacht bin, war mir mein Bett näher als der Sportverein und ich habs einfach sausen lassen. Heute habe ich das Versäumte nachgeholt und war 90 Minuten im Kraftraum. Hab unter Aufsicht auch ein paar ganz nette, neue Übungen ausprobiert!
Ich sehne mir schon den August herbei. Dann kommen wieder weniger Stress und mehr Routine in meinen Alltag und die ständige Müdigkeit sollte dann vorbei gehen.


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#112

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 21.07.2017 21:14
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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Heute nochmal die Nummer mit der Tochter, die ich vom Zug abholte mit dem Rad und wieder brachte: 40km
Ps: Ich liebe diese Sommertage und Abende.


.
Liebe Grüße
Freia

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#113

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 21.07.2017 21:23
von Himbeere | 735 Beiträge | 4098 Punkte
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Heute zu Fuß zum Einkaufen gegangen und am Nachmittag noch Sport im Fitness-Studio 2 Stunden gemacht.


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#114

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 20:44
von Maja | 2.498 Beiträge | 10254 Punkte
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Habe in der Morgenfrische schönes Fasziendehnen und dann kräftig gegen die Verklebungen gerollt.
Vor und nach dem Dehnen.

Gymnastik auch morgens und eben 30 min.

Ergometer ging noch nicht,da es hier bedingt durch das Gewitter und den Starkregen zu schwül war.
Will es ja nicht übertreiben.


---


Egal,wie oft ich am Boden liege,ich muss immer einmal mehr aufstehen.
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#115

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 20:49
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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@Maja: Woher weißt du welche Übungen?


.
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#116

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 20:59
von Maja | 2.498 Beiträge | 10254 Punkte
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Habe einen Physiothera in der Bekanntschaft. Er machte mir einen Plan und optimiert und korrigierte auch, @Freia

Ist ein Tauschgeschäft, ich stricke dafür als Gegenleistung quasi ,was seine Frau tragen möchte. Wolle bekomme ich dafür allerdings von ihr.




---


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#117

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 21:03
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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@Maja:
Wie toll ist das denn! Ich staune!


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#118

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 21:04
von Agi007 | 1.101 Beiträge | 5401 Punkte
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Ich habe zweimal die Woche Physiotherapie,es wird besser.Bin oft spazieren,auch im Regen.


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#119

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 21:08
von Maja | 2.498 Beiträge | 10254 Punkte
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Ja,das ist echt toll, @Freia

Es gibt auch Tauschbörsen, da kann man seine Leistung,was man halt kann,gegen eine Leistung die man nicht beherrscht,tauschen.
Klassiker,Kochen und Reparaturen z.B.


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#120

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.07.2017 21:12
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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Ja @Maja, diese Tauschbörsen finde ich eine gute Sache. Ich gehöre allerdings zu den c.a. 30% der Deutschen die auf dem Land leben - bei uns gibt es sowas nicht. *seufz

Finde es auf jeden Fall bewundernswert dass du zuhause dein Training nach Plan allein durchziehst.


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