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#151

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 10:33
von Himbeere | 735 Beiträge | 4098 Punkte
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Werde nachher Fahrrad fahren.


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#152

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 11:58
von erdbeere | 6.041 Beiträge | 20727 Punkte
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ich habe mich auch gewundert warum shiny so plötzlich weg ist...finde ich sehr schade und hoffe,dass es ihm gut geht...


Du bist der Mensch, der mich zum Lachen bringt
und der, der mit mir weint
auch manchmal knallhart ehrlich ist,
es aber niemals böse meint.
Du bist der Mensch der mir verzeiht
und keinen einzigen Tag mit mir bereut
und sich immer mit mir freut.

(Jonathan Zelter "Ein Teil von meinem Herzen")
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#153

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 12:12
von Cristina | 360 Beiträge | 1720 Punkte
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Ich bin gestern Fahrrad gefahren. Ich hatte verschiedene Dinge zu erledigen und statt mit der Bahn hab ich das Rad genommen. Immerhin ein Anfang nachdem ich mich seit Monaten gar nicht bewege außer im Urlaub da war ich immer schwimmen. Is aber auch schon 1 Monat her.
Ich hab auch zugenommen und werde glaub ich das allererste mal in meinem Leben die 70 kg Grenze überschritten haben.
Woher wisst ihr denn @freia und @escargot und andere immer wieviel km ihr gegangen oder gefahren seid habt ihr ein Gerät oder so das misst? Ist ja auch eine Motivation.


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#154

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 12:28
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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@Cristina:
Also ich komm nicht klar mit der Datenerfassung beim Sport. Geht gar nicht - weil ich will mich entspannen und abschalten.

Wenn ich Rad fahre oder skate sind das Strecken die ich mit meiner Top50 CD nachmessen kann, wenn ich es dann ganz genau wissen will. Außerdem weiß ich mein Tempo und wie viel Strecke ich in welcher Zeit mache. beim Schwimmen habe ich einmal die Bahnen gezählt um eine Vorstellung zu bekommen, aber sonst gilt auch da, dass ich es nur genießen kann wenn ich abschalten kann.


.
Liebe Grüße
Freia

"Und und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen." (Astrid Lindgren)
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zuletzt bearbeitet 04.08.2017 12:29 | nach oben springen

#155

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 13:43
von escargot | 3.992 Beiträge | 15602 Punkte
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@Cristina ich nutze eine App "runtastic". Wenn mein Akku nicht gerade wieder krepiert ist es wirklich sinnvoll (auch wegen meiner quasi nicht existenten Orientierung).

Muss mal abgesehen vom Schwimmen das Handy sowieso immer dabei haben.

Liebe Grüße und Sport frei! :)
escargot


>> And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom <<
Anais Nin
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zuletzt bearbeitet 04.08.2017 13:43 | nach oben springen

#156

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 15:43
von Himbeere | 735 Beiträge | 4098 Punkte
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Bin mit dem Fahrrad zum Fitness-Studio gefahren, habe mich da ordentlich ausgepowert und bin wieder mit dem Fahrrad
heim gefahren.


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#157

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 16:07
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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Räume meine Wohnung hier oben etwas aus, soll heißen bringe meine Hobby-Sachen nach unten in den Hobby-Raum und bereite ein Lager für meine Tochter die mich besuchen kommt

-> trepp auf trepp ab! Dabei einen Hitzeflash nach dem anderen.

Gestern abend habe ich wieder Gymnastik mit Gabi gemacht - diesmal mit den Brasil-Dingern (die hatte ich noch liegen): Gymnastik mit Gabi Fastner Auch dabei bin ich ordentlich ins Schwitzen gekommen. Und geradelt bin ich gestern auch wieder eine kleine Runde (1h).


.
Liebe Grüße
Freia

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#158

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 04.08.2017 22:25
von Cristina | 360 Beiträge | 1720 Punkte
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Ich hab jetzt mal bei gugel gegugelt es waren gestern so 10 km oder etwas mehr. Heute zur Physiotherapie auch mit Rad ca 8 km zusammen. Das geht hier echt schnell die Entfernungen sind doch ordentlich. Später dann noch 8 sonnengrüsse also 2 mal 4 und ein paar andere Übungen. Dauer etwa 15 bis 20 Minuten.
Ein Anfang ist gemacht.


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#159

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 05.08.2017 12:39
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Heute 20 Minuten spazieren gegangen.


-
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Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
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#160

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 10.08.2017 07:17
von Jasper | 332 Beiträge | 681 Punkte
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war Mo und Di arbeiten, das war hart 2 Tage hinter einander die 25 Kilo Säcke, am Di knapp 4 1/2 Std. , Ich musste mich Abends übergeben,das war wohl zuviel...

Heute muss auch wider aber nur 2 Stunden.


No Risk , No Fun
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#161

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 18.08.2017 10:41
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Bin gerade zurück und muss gleich unter die Dusche. Heute bin ich das erste Mal hier am neuen Wohnort gelaufen (walken) - 1,5h.
Ein bisschen bin ich jetzt versöhnt, dass es hier keinen Wald gibt, weil ich mir eine recht schöne Rundstrecke herausgesucht habe. Im Herbst oder im Winter, wenn das Wetter schlechter wird und die Tage kürzer, kann ich dann vor die Tür und diese Strecke walken. Das ist gut gegen Depris.


.
Liebe Grüße
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#162

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 19.08.2017 16:44
von xrth | 48 Beiträge | 191 Punkte
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Ich war diese Woche 2 mal nach der Arbeit im Fitnessstudio, jeweils ne Knappe Stunde. Dort mache ich hauptsächlich Krafttraining: Rücken, Bauch, Brust, Schulter und Beine. Morgen will ich entweder noch Laufen oder mein Rudergerät benutzen.

Mein Ziel ist es 2 bis 3 mal die Woche Sport zu machen. Daneben gehe ich noch mehrmals die Woche spatzieren. Spatzieren dann immer mit einem guten Freund, Cousin oder Eltern. Alleine gehe allerdings sehr selten spatzieren.


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#163

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 19.08.2017 18:54
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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Radrunde - 10km c.a. . Schade dass es schon herbstlich wird - aber es war wieder schön hier durch die Wesermarsch zu radeln. Ordentlich Wind war auch, so hatte ich ein bisschen was zu tun. :-)


.
Liebe Grüße
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#164

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 20.08.2017 18:15
von Freia | 901 Beiträge | 6591 Punkte
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Heute Morgen bin ich wieder gewalkt. Ich war knapp 2h unterwegs - das war ein bisschen zu viel - am Ende wollte ich nur noch nach Hause weil erschöpft. - Trotzdem freue ich mich, dass das mit dem Walken für mich jetzt auch allzeit eine Option ist. Und ich hatte Glück mit dem Wetter - gerade als ich wieder zuhause war gab es starken Regen.
Mit der Gymnastik tue ich mich nach wie vor schwer - ich schieb den Vorsatz erst noch mal wieder ein bisschen auf, und gucke später mal wieder drauf, glaube ich.


.
Liebe Grüße
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#165

RE: Bewegungsthread

in Freizeit, Lifestyle und Sonstiges 22.08.2017 07:52
von Maja | 2.498 Beiträge | 10254 Punkte
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Hallo, ihr Interessierten

Mache immer noch 2xtäglich Gymnastik und radel 1h.
Achte dabei sehr auf meine Atmung.

Heute früh kam wieder das Physioband zum Einsatz

Wünsche euch allen auch viel Spaß bei euren sportlichen Aktivitäten

Liebe Grüße und einen schönen Tag
Maja


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Egal,wie oft ich am Boden liege,ich muss immer einmal mehr aufstehen.
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