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#136

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 10:02
von Freia | 717 Beiträge | 4832 Punkte
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Mein Name ist Freia und ich bin Süßigkeiten süchtig.
Nehme mir vor täglich nicht mehr als 100g (oder 500kcal) Schokolade oder anderen Süßkram zu essen - aber ich schaffe das einfach nicht.
@Erdbeere: Wie schaffst du es nur, nicht mehr als 1500kcal täglich zu essen?


.
Liebe Grüße
Freia

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#137

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 13:31
von Agi007 | 776 Beiträge | 3453 Punkte
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Auf der Waage tut sich nichts,habe drei Tage lang nur Salat gegessen.Habe auch die ganze Woche nur vegetarisch gegessen.Es nervt ein wenig.Süssigkeiten esse ich schon lange nicht mehr.Trinke auch nur Wasser anstatt Cola.


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#138

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 17:06
von Milarepa | 28 Beiträge | 91 Punkte
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Hallo,ich will schon seit langem abnehmen,aber so eine Ernährungsumstellung ist schon hart,alle bis dato erlernten Essensgewohnheiten aufzugeben ist schwierig,bei mir klappts so 3-4 Tage die woche ,die anderen tage esse ich wie bisher,also süßigkeiten und wurstwaren und fette käsesorten,schmeckt halt gut.Ich wiege zur Zeit 167klio.


om mani peme hung
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#139

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 18:40
von Molly | 2.583 Beiträge | 11732 Punkte
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Meine Fastenzeit hab ich heute einigermaßen eingehalten. Es gab nur zwei Tassen Kaffee mit Süßstoff um 6 Uhr und um 12 Uhr eine mit Mich und Zucker, um 12.30 Uhr ein Hanuta. Als ich um 15.15 Uhr zu Hause war, hab ich Nudelsalat und einen Fruchtjoghurt gegessen. Jetzt will ich noch eine Tasse Kaffee trinken. Sonst gab es nur Wasser. Ach doch... um 9.30 Uhr hab ich noch eine Tasse Tee mit Süßstoff getrunken. Hunger hatte ich eigentlich den ganzen Tag lang überhaupt nicht.

Die Waage zeigt derzeit leider keinen Fortschritt. Ich schwanke immer so um die 95 Kilo rum. In letzter Zeit, vor allem am Wochenende hab ich aber auch sehr geschludert.

Denke ich muss jetzt einfach wieder dran bleiben. Die ersten zehn Kilo gingen doch auch... Warum sollte ich es nicht auch weiterhin schaffen? In unserer Kantine werde ich erst wieder essen, wenn ich bei 72 Kilo angelangt bin.

LG,
Molly


Mein Wahlspruch: Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft!
zuletzt bearbeitet 11.07.2017 18:42 | nach oben springen

#140

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 18:43
von sensitive | 150 Beiträge | 838 Punkte
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Ich habe vor meine Ernährung umzustellen, aber ob ich das alleine bzw. mit Hilfe des Internets schaffe ist sehr schwer zu sagen.
Ich esse momentan Abends jeden Tag eine Tiefkühlpizza, in der Nacht esse ich einen halben Liter oder einen Liter Fruchtjoghurt, morgens drei Scheiben Brot mit Butter und Honig und sechs Tassen Kaffee, mittags Hausmannskost von meiner Mutter, nachmittags trinke ich manchmal einen Kaffee, aber oft auch keinen einzigen
Ich wiege 140 Kilogramm und bin logischerweise nicht glücklich so viel zu wiegen


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#141

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 19:31
von Schlafloser (gelöscht)
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@sensitive

Alleine dein Kilo Joghurt werden so 30-35 tel Zucker sein, Pizza nochmal oben drauf macht nochmal 5 tel Zucker.
Also ziehst du dir jeden Abend bis zu 40 tel Zucker rein.

Eine Tafel Schokolade hat ungefähr 15 tel. Zucker, macht jeden Abend mindestens 2 Tafeln Schokolade (aus Zucker sicht)
Und das war nur der Abend. Der Rest des Tages kommt da ja nochmal oben drauf.

Ich vermute mal das du am Tag locker auf 70 tel Zucker kommst. (Morgens Honig, Noch ein Nachtisch zum Mittag, was Süsses zwischdurch + deine Abendration)


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#142

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 19:34
von sensitive | 150 Beiträge | 838 Punkte
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Ich sagte ja, ich bin ein harter Fall. Wenn man es jetzt positiv ausdrücken will, dann sagt man, da ist viel Veränderungspotential.


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#143

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 19:39
von Freia | 717 Beiträge | 4832 Punkte
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@Schlafloser: Wenn ich dich mal fragen darf: Was ist nach dem Zuckerverzicht bei dir jetzt konkret anders? Schätze du hast Gewicht verloren und es ist klar, dass die Erleichterung auf vielerlei Art positive wirkt. Aber sonst noch irgendwas, was du nicht der Gewichtsabnahme zuschreibst?


.
Liebe Grüße
Freia

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#144

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 19:39
von Schlafloser (gelöscht)
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#145

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 19:44
von Schlafloser (gelöscht)
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@Freia

Ich esse insgesamt einfach weniger, weil ja mein Insulinspiegel nicht mehr wie blöd rauf und runter geht. Ich denke ich habe Nachmittags weniger downs wo ich total müde bin und ich denke das ich ein wenig mehr Leistung habe.
Leider merke ich das jetzt nicht so extrem, weil ja die Auswirkungen der Schlaprobleme noch dazu kommen.
Ich spare Geld, weil ich nicht ständig irgend welchen Süsskram kaufe oder Zwischendurch was essen muss (Hamburger, etc)
Und meine Zähne bedanken sich.


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#146

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 19:44
von erdbeere | 3.776 Beiträge | 11702 Punkte
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@Freia meistens klappt das ganz gut,ich esse halt viele sachen die nicht soviele kalorien haben...
manchmal fällts mir auch schwer,und so einmal in der woche gehe ich ja auch über die 1500 kcal und gönn mir was...
ich hab vorher schon viele diäten ausprobiert,aber mit dieser ernährungsumstellung klappt es am besten für mich...

liebe grüße
erdbeere


"Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust,dann wird es dir sein,als lachten alle Sterne.
Weil ich auf einem von ihnen wohne,weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben,die lachen können."

(aus "Der kleine Prinz" von Antoine de Saint-Exupéry)
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#147

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 20:13
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@Schlafloser: Ja, das mit der Müdigkeit habe ich auch erwartet, also dass man aktiver wird. Das wäre ich auch gern - aber ich weiß einfach nicht was ich in dem Momenten wo mir nach Schokolade ist, an die Stelle setzen soll. Auf die Sache mit dem Geld wäre ich jetzt gar nicht gekommen, aber das ist natürlich auch ein Punkt.
@erdbeere: Ich möchte das (verdammt noch mal!) auch so schaffen wie du. Oder so wie @Molly


.
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zuletzt bearbeitet 11.07.2017 20:19 | nach oben springen

#148

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 20:49
von horst364 | 145 Beiträge | 880 Punkte
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Ich habe mittlerweile auch wieder ein Kilogramm weniger. Also bin ich jetzt bei 88kg.


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#149

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.07.2017 20:56
von Kaa | 86 Beiträge | 806 Punkte
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So, jetzt melde ich mich auch mal hier. Ich bin ganz zufrieden mit meinem Gewicht ( gerade 59,5 Kilo), hatte im Frühjahr in drei Monaten etwa 3 1/2 Kilo abgenommen. Jetzt merke ich, dass ich so peu à peu wieder zunehme. Heute Morgen waren es schon wieder 1,5 Kilo über meinem Bestwert. Also möchte ich aktiv gegensteuern und wieder ein Gewicht von 58 Kilo erreichen. Ich versuche wieder mehr zu joggen -- es ist ja nicht mehr so heiß ist, da geht sicher etwas. Dann Abends viel Salat. Mal sehen, ob das schon reicht. Ansonsten muss ich mir noch mehr überlegen.


"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die
Normalen gebracht haben." George Bernard Shaw
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#150

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 13.07.2017 10:10
von ShinyCharge (gelöscht)
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Bin derzeit wieder auf einem Gewichtsplateau bei 86 Kg. Seit ich abnehme, hat mein Gewicht bereits zwei mal stagniert. Jeweils über Zeiträume von bis zu zwei Monaten. Vor zwei Tagen hat mein Bauchumfang die 100 cm unterschritten.


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