Einloggen
Zurück Vorwärts
Aktualisieren Drucken
Neuer TAB


Zum Seitenanfang Schritt hoch Schritt runter Zum Seitenende


#106

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.06.2017 21:45
von suffered | 702 Beiträge | 1395 Punkte
avatar_m
X

Auszeichnungen


des Mitglieds suffered
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

@lutreola
Keine Angst dein Körper nimmt sich das was er braucht vgl. auch Schlaf. Und Leute die schwer gehungert haben, wissen dass das Hungergefühl wenn es akut wird extrem stark sein kann, im KZ haben die Stiefel oder ähnliches gegessen, bis hin zum Kanibalismus. Aber der Körper passt sich an, wenn ich 1-2 Tage nichts mehr esse, habe ich auch keinen Hunger mehr, der Körper versucht sich immer neu einzustellen. Aber früher oder später kommt das Gefühl wieder, keine Angst.


nach oben springen

#107

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.06.2017 22:38
von lutreola | 468 Beiträge | 1796 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds lutreola
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Danke suffered,
das baut mich ein bisserl wieder auf. Heute hatte ich schon wieder keinen Hunger, langsam beunruhigt mich das. Un wenn ich etwas esse, dann wird mir nach zwei bis drei Bissen richtig übel. schon sehr sonderbar. Aber nach meinen paar Bissen Steak habe ich gerade noch einen yoghurt geschafft. Vielleicht stellt es sich in ein paar Tagen wieder auf normal um.


nach oben springen

#108

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 13.06.2017 09:14
von ShinyCharge (gelöscht)
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds ShinyCharge
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Heute mal wieder 1 Kg weniger auf der Waage und 1 cm weniger Bauchumfang. Seit dem vergangenen November hab ich 13 Kg Körpergewicht und 10 (!) cm Bauchumfang verloren. In den letzten zwei Monaten tat sich beim Gewicht überhaupt nichts. Jetzt scheint es wieder runter zu gehen. Liegt wahrscheinlich auch an meiner Ernährungsumstellung. Bin noch 3 Kg vom Normalgewicht entfernt.


6 Mitglieder finden das Top!
zuletzt bearbeitet 13.06.2017 09:17 | nach oben springen

#109

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 14.06.2017 20:32
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Nadi
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Bei mir schaut es nicht gut aus: 80,5 kg in West-Ausrichtung! In Süd-Ausrichtung ist es noch mehr!

Immerhin hat es mich animiert, heute 1/2 Stunde auf den Stepper zu gehen. Aber ob's was hilft!


-
-
-
Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
nach oben springen

#110

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 14.06.2017 21:27
von lucky | 35 Beiträge | 423 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds lucky
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Hallo Shiny mit welcher Methode hast Du die 13 Kilos verloren ?


nach oben springen

#111

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 15.06.2017 11:05
von ShinyCharge (gelöscht)
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds ShinyCharge
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Hi @lucky!

Zum einen ernähre ich mich seit letztem November anders. Pasta, Pizza, Brot, Fritten, Süßigkeiten, Knabberkram und Käse habe ich von meinem Speiseplan gestrichen. Ein oder zwei mal im Monat bekomme ich allerdings zu große Lust auf solche Lebensmittel. Dann stopfe ich mich mit solchen Sachen voll, bis ich fast platze und habe dann wochenlang keine Lust mehr drauf. An solchen Tagen komme ich auf eine Energieaufnahme von mehr als 7000 kcal. Meist ist das mit Verdauungsproblemen verbunden. Das passiert aber, wie gesagt, nicht so oft.
Hauptsächlich esse ich Tiefkühlgemüse, Sojaprodukte, Kartoffeln, Linsen, Bohnen, Salat, viele Tomaten, Magerquark und Äpfel. Fleisch und Wurst esse ich seit Ewigkeiten nicht mehr, aber das hatte keinen Einfluss auf mein Gewicht. Nur meine Verdauung ist dadurch besser geworden.
Zum Braten benutze ich Olivenöl. Im Schnitt 2-3 EL pro Tag. Ich protokolliere ziemlich genau meine tägliche Kalorienaufnahme. Ich bemühe mich im Schnitt weniger als 2500 kcal zu mir zu nehmen. Wenn ich mal auf 3500 kcal komme, versuche ich danach den Überschuss zu kompensieren.

Dazu kommt, ich trainiere seit einem halben Jahr 2 mal pro Woche im Verein. Das Training ist oft extrem anstrengend. Meist bin ich noch einen Tag nach einer Trainingseinheit ziemlich ausgelaugt und dauer-müde. Dann nehme ich Kreatin, um schneller wieder klar zu kommen. Am Wochenende hänge ich eine 3. Trainingseinheit dran. Nicht so hart wie das Training im Verein, aber durchaus fordernd. Meist bin ich dann auf dem Sportplatz und absolviere ein Sprinttraining. Natürlich gibt es auch Wochen, in denen ich nur auf eine einzige Trainingseinheit komme. Teils auch weil ich einfach nicht mehr kann und mich erholen muss.

Unter dem Strich weiß ich nicht was letztendlich zum Gewichtsverlust und dem geringeren Bauchumfang führt, aber das sind die wesentlichen Veränderungen, die ich vor einem halben Jahr herbei geführt habe.


1 Mitglied findet das Top!
zuletzt bearbeitet 15.06.2017 11:06 | nach oben springen

#112

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 15.06.2017 14:20
von lucky | 35 Beiträge | 423 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds lucky
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Hi Shinny vielen Dank für Deine Anwort da machste aber schon eine Menge um schlanker zuwerden
alles Gute und Erfolg weiterhin


zuletzt bearbeitet 15.06.2017 14:21 | nach oben springen

#113

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.06.2017 07:14
von erdbeere | 3.805 Beiträge | 11821 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds erdbeere
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

bei mir ist im moment stillstand...aber das ist nicht so schlimm,es wird schon weiter runter gehen...


"Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust,dann wird es dir sein,als lachten alle Sterne.
Weil ich auf einem von ihnen wohne,weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben,die lachen können."

(aus "Der kleine Prinz" von Antoine de Saint-Exupéry)
nach oben springen

#114

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.06.2017 20:08
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Nadi
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

79,5 kg in West-Ausrichtung. In Süd mehr.


-
-
-
Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
nach oben springen

#115

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.06.2017 20:13
von Molly | 2.587 Beiträge | 11769 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Molly
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Ich hänge im Moment auch zwischen 95 und 96 Kilo fest.


Mein Wahlspruch: Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft!
nach oben springen

#116

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.06.2017 21:53
von Himbeere | 687 Beiträge | 2659 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Himbeere
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Bei mir läuft es im Moment nur schleppend, nur mal ein paar Gramm hinter dem Komma.


nach oben springen

#117

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.06.2017 21:20
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Nadi
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Hatte vorhin einen Heißhunger-Anfall. Zum Glück waren nur noch ein paar Chips in der angebrochenen Chipstüte!


-
-
-
Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
nach oben springen

#118

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.06.2017 21:43
von Molly | 2.587 Beiträge | 11769 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Molly
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Oh menno! Heute morgen gab es Kaffee, Butterbrezeln, Schinkenschnecken und zwei Joghurttorten bei der Arbeit zum Frühstück, weil eine der Gruppenleiterinnen Jubiläum hat. Ich hab voll zugelangt und zu Hause hab ich auch noch eins von meinen Hähnchenbrüstchen mit Nudeln und Gemüse von gestern gegessen!


Mein Wahlspruch: Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft!
nach oben springen

#119

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.06.2017 21:50
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Nadi
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Zitat von Molly im Beitrag #118
Oh menno! Heute morgen gab es Kaffee, Butterbrezeln, Schinkenschnecken und zwei Joghurttorten bei der Arbeit zum Frühstück, weil eine der Gruppenleiterinnen Jubiläum hat. ...

Da hätte ich mich aber auch nicht mehr beherrschen können!


-
-
-
Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
1 Mitglied hat sich bedankt!
nach oben springen

#120

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.06.2017 22:39
von Agi007 | 783 Beiträge | 3489 Punkte
avatar
X

Auszeichnungen


des Mitglieds Agi007
Gold
Gold
Silber
Silber
Bronze
Bronze
Medaille
Medaille
Pokal
Pokal

Bester User-Support
Bester User-Support
Ehrenmitglied
Ehrenmitglied
Goldene Feder
Goldene Feder
Simple Award Plugin • © 2013 Miranus GmbH

Ich habe heute ein Kilogramm abgenommen,71kg bei 170cm,yuhu.


1 Mitglied findet das Top!
1 Mitglied hat sich bedankt!
nach oben springen


Ähnliche Themen Antworten/Neu Letzter Beitrag⁄Zugriffe
Gut geschlafen? - Schlafthread
Erstellt im Forum Freizeit, Lifestyle und Sonstiges von Freia
167 08.11.2017 10:46goto
von Sartorius77 • Zugriffe: 6144
Google Translator

Besucher
1 Mitglied und 10 Gäste sind Online:
suffered

Wir begrüßen unser neuestes Mitglied: Iel
Besucherzähler
Heute waren 148 Gäste und 9 Mitglieder, gestern 1444 Gäste und 57 Mitglieder online.

Forum Statistiken
Das Forum hat 3196 Themen und 50709 Beiträge.

Heute waren 9 Mitglieder Online:
Agi007, erdbeere, Felinor, Fränzchen, h1ght, Jela, Oceana, Steffie, suffered

Besucherrekord: 150 Benutzer (17.05.2014 08:28).

Xobor Ein eigenes Forum erstellen