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#256

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.10.2017 19:24
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
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Ich habe heute abend wieder eine 8 vorne und bin ziemlich frustriert. Dabei habe ich schon gefühlt weniger gegessen und mich mehr zurückgehalten. Aber scheinbar wird Disziplin erst belohnt, wenn es so richtig weh tut. Ach Mist ...


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Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
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#257

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 20.10.2017 02:19
von Fränzchen | 254 Beiträge | 1648 Punkte
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Nadi ich will auch unbedingt eine 7 davor stehen haben. Muss dafür aber noch ein paar Kilo mehr abspecken. Das wird schon.


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#258

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 20.10.2017 08:06
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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liebe @Nadi bitte nicht verzweifeln,wenn du weiter dranbleibst wird das bestimmt
aber kann schon verstehen das du dann gestern frustriert warst...

liebe grüße und ein blümchen
erdbeere


"Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust,dann wird es dir sein,als lachten alle Sterne.
Weil ich auf einem von ihnen wohne,weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben,die lachen können."

(aus "Der kleine Prinz" von Antoine de Saint-Exupéry)
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#259

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 20.10.2017 16:06
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
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liebe @erdbeere

danke fürs Mut machen! Es ist ja auch nicht so einfach, wenn man viel Stress hat und viel unterwegs ist und dort dann essen gehen muß. Das sind auswärts immer viel zu große Portionen! Dazu dann der Griff zu den Süßigkeiten wegen Stress oder Müdigkeit.

Aber gerade waren es wieder nur noch 78,9 kg. Da bin ich wieder etwas erleichtert.
(Scheinbar war das monatliche Frauenproblem daran mitbeteiligt.)

Dir auch ein Blümchen zum Wochenende!

LG
Nadi


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#260

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 20.10.2017 17:25
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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@Nadi oh super na siehste
ja na klar da hast du recht,wenn man viel auswärts essen muss dann ist es natürlich noch viel schwerer...
ach wir schaffen das schon
danke für das blümelein

liebe grüßlis
erdbeere


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#261

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.10.2017 09:18
von Schnitzelchen | 271 Beiträge | 1280 Punkte
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Hallo Zusammen,

ich klinke mich auch mal hier ein, wenn es recht ist.

Ich war 8 Wochen stationär und vor allem die Zeit im Isolierzimmer hat mir 7 Kilo extra beschert. Zugenommen habe ich aber schon vorher 7 kg, mach zusammen 14 Kilo zuviel. Jetzt bin ich seit teilstationär und versuche verzweifelt abzunehmen, was mir kaum gelingt. Ein Kilo ist unten, aber auch nur, weil ich krank geworden bin, üble Erkältung und nicht so viel Appetit habe. Ich esse tagsüber in der Klinik, morgens und abends zu Hause. Eigentlich esse ich nicht mehr als früher, als ich noch leicht war. Es liegt also doch an den Medikamenten. Zur Zeit nehme ich Abilify maintena, Quetiapin und Risperdal. Und wenn es an den Medis liegt, muss ich wohl das Essen einschränken und das fällt mir unglaublich schwer. Ich müsste wahrscheinlich die Hälfte essen, damit sich was rührt.

Wie schafft ihr das nur, weniger zu essen? Über Tipps wäre ich unendlich dankbar.

Liebe Grüße,
Schnitzelchen

P.S. Trotz meines Nicks - ich bin Vegetarier und esse viel Gemüse, aber leider auch gerne Kohlenhydrate:(


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#262

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.10.2017 09:29
von Freia | 717 Beiträge | 4844 Punkte
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@Schnitzelchen :
Es ist mir unmöglich zu beurteilen ob du wegen der Medikamente nicht abnehmen kannst.

Aber ich kann dir sagen dass, ich mit meinen 53J - ohne Medikamente - definitiv einen langsameren Stoffwechsel habe als vor 10 Jahren. Ich esse keinen Zucker mehr (keine Süßigkeiten und keine Industrieprodukte mit mehr als 20% Zucker) und wenn es hoch kommt (!) 1500 kcal am Tag - dabei halte ich mein Gewicht, nehme aber nicht ab.
Ich könnte mir vorstellen, dass eine Ernährungsberatung für dich sehr angezeigt ist, denn ich höre aus deinen Beiträgen heraus, dass dein Körpergewicht für dein Wohlbefinden eine sehr zentrale Rolle spielt - genau wie bei mir.


.
Liebe Grüße
Freia

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zuletzt bearbeitet 24.10.2017 09:31 | nach oben springen

#263

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.10.2017 09:55
von Schnitzelchen | 271 Beiträge | 1280 Punkte
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Hallo @Freia,

das ist sehr wenig, 1500 kcal. Ich schätze, ich esse so 2500.

Es kann schon sein, dass mein Alter beim Nichtabnehmen auch eine Rolle spielt, ich bin 55. Denke aber dennoch, dass es bei mir von den Medis kam, denn kaum hatte ich die, habe ich angefangen zuzunehmen.

Wahrscheinlich würde ich mit 1500 kcal ein bisschen abnehmen, aber ich schaffe es nicht, weil ich so viel Appetit habe.

Und ja, es ist richtig, dass mir mein Körpergewicht sehr wichtig ist - ich bin Ballettpädagogin und die 14 Kilo mehr machen mir vor allem beim Unterrichten zu schaffen, tanzen traue ich mich schon gar nicht mehr. Hab vor 5 Monaten aufgehört mit dem Training und möglicherweise liegt die weitere Zunahme auch daran, dass ich viel weniger Bewegung habe.

Hast du früher mehr gegessen? Wie schaffst du das so wenig zu essen?


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#264

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.10.2017 10:19
von Freia | 717 Beiträge | 4844 Punkte
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Hallo @Schnitzelchen ,
Ja, ich habe früher mehr gegessen. Mein Leben lang (!) habe ich mindestens (!) täglich 100g Schokolade und andere Süßigkeiten gegessen.
Warum ich das jetzt ändern konnte, kann ich dir nicht sagen. An anderer Stelle hier im Forum habe ich mich selbst als trockene Chocoholic bezeichnet, soll heißen bei mir geht nur ganz oder gar nicht was Schokolade betrifft.
Aber sowieso denke ich jeder muss bei sich selbst gucken - aber das hilft dir auch 0 weiter.

Was wir beide gemeinsam haben ist sicherlich der altersbedingt verlangsamte Stofffwechsel und die Bedeutung die das Körpergewicht für uns hat. Bei mir ist es so, dass ich mir meine Kleidung selbst nähe und es mich einfach unendlich frustriert wenn mir meine Sachen die ich mir noch vor einem Jahr mir mit viel Mühe und Herzblut nähte nicht mehr passen. Außerdem sind die Erfolgserlebnisse beim Selbernähen mit Größe 42 von Haus aus wesentlich größer als mit Größe 46 . Und meine Rückenbeschwerden bessern sich unmittelbar merklich wenn ich an Gewicht verliere.

Bei dir spielen nun noch die Medikamente mit rein, von daher denke ich wirklich eine Ernährungsberatung wäre angezeigt. So Psychiater und/oder Psychologen unterschätzen vielleicht auch die Bedeutung die die Sache mit dem Körpergewicht für dich persönlich hat. Da hängt am Ende viel mit dran und eine Gewichtsreduzierung könnte sicher dein Allgemeinbefinden erheblich verbessern.


.
Liebe Grüße
Freia

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#265

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.10.2017 12:29
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Liebe @Freia,

da haben wir noch was gemeinsam. Ich hab früher auch täglich eine Tafel Schokolade vertilgt, oft sogar mehr, auf jeden Fall zuviel Süßigkeiten. Die lasse ich jetzt auch schon weg, dafür esse ich mehr Brot oder auch manchmal Kuchen. Das will ich mir jetzt auch abgewöhnen.

Dass du nähst finde ich erstmal ganz super! Wenn die selbstgenähten schönen Kleider nicht mehr passen, das ist traurig. Ich kann auch gut verstehen, dass eine größere Größe nicht mehr so viel Spaß macht zu nähen. Ich nähe manchmal mit an Kinderkostümen, je kleiner desto netter. Ansonsten kann ich nicht gut nähen, großartig, dass du das kannst. Aber ich trauere auch meinen nicht mehr passenden Klamotten nach, ich habe viel über eBay ersteigert, sehr schöne Sachen - nichts passt mehr.

Es kann gut sein, dass meine Kniebeschwerden auch mit dem Gewichtsverlust besser werden so wie deine Rückenbeschwerden besser werden, wenn du abnimmst. Das wäre jedenfalls ein wünschenswertes Ergebnis, da ich Ballett unterrichte und mein Knie ziemlich Sperenzchen macht.

Danke für den Tipp mit der Ernährungsberatung, ich werde mich mal umschauen, wer das anbietet. Vielleicht sogar die Klinik, da ich noch teilstationär bin, wär das natürlich prima.


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#266

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 28.10.2017 14:54
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bei mir geht es langsam in kleinen schritten weiter abwärts


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#267

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 03.11.2017 19:50
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Heute 78,5 kg.


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#268

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 03.11.2017 19:52
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glückwunsch liebe @Nadi


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#269

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 04.11.2017 08:03
von Schnitzelchen | 271 Beiträge | 1280 Punkte
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Ich hab tatsächlich zugenommen und das obwohl ich keine Süßigkeiten esse. Dafür habe ich gestern Abend zwei Scheiben Brot gegessen, sonst esse ich viel weniger, wenn überhaupt etwas. Und schon ein Pfund mehr auf den Rippen. Ich verstehe das nicht. Vor dem Klinikaufenthalt habe ich 7 kg weniger gewogen mit dem selben Essverhalten wie jetzt. Kann das wirklich nur an den Medis liegen? Ich hab vorher doch auch NL geschluckt. Jedenfalls ist das sehr frustrierend.


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#270

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 04.11.2017 19:41
von Wolf_minus | 644 Beiträge | 2373 Punkte
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Liebes @Schnitzelchen
es gibt einen Zusammenhang zwischen der momentanen Psyche und dem Stoffwechsel. Aber es gibt dafür keine einheitliche Regel. Die Menschen funktionieren halt unterschiedlich. Du bist mir lieber, wenn du vielleicht etwas rundlicher bist, aber dafür nichts psychotisches durchmachen musst.


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