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#211

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 10.08.2017 09:39
von Maja | 1.611 Beiträge | 5838 Punkte
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Ich habe versehentlich 1kg abgenommen,3xnachgewogen an unterschiedlichen Stellen im Bad. Bleibt gleich.
Habe eben meinen Mann genötigt, sich vor dem Duschen zu wiegen.
Gewicht bei ihm wie gehabt.


Egal,wie oft ich am Boden liege,ich muss immer einmal mehr aufstehen.
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#212

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.08.2017 12:36
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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bei mir ist im moment stillstand,aber damit kann ich leben...mache mit meiner ernährung weiter wie gehabt,
dann wirds früher oder später auch weiter runter gehen...
ist ja auch normal das man mal stillstand hat,von daher alles guddi


"Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust,dann wird es dir sein,als lachten alle Sterne.
Weil ich auf einem von ihnen wohne,weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben,die lachen können."

(aus "Der kleine Prinz" von Antoine de Saint-Exupéry)
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#213

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.08.2017 12:41
von Freia | 717 Beiträge | 4844 Punkte
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Ja, liebe @Erdbeere, das mit dem Stillstand ist mehr als normal.

Ich selbst sehe meine Bemühungen es dir gleichzutun mit den 1500kcal täglich als gescheitert an. Schaffe es kaum die 1500kcal Grenze einzuhalten und bin so 2-3x mit 2000kcal drüber. So nehme ich eher noch zu, als dass ich abnehmen würde, auch mit zusätzlichem Sport.

Für mich gilt, dass ich mit 1500kcal + Sport mein Gewicht halte, aber nicht abnehme.
Mein Frust wegen meines Körpergewichtes und meiner veränderten Figur (Menopause) ist riesengroß.


.
Liebe Grüße
Freia

"Und und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen." (Astrid Lindgren)
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#214

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.08.2017 14:02
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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ja kann ich verstehen das du sehr frustriert bist liebe @Freia ...
ist ja auch einfach frustrierend wenn das dann so gar nicht funktioniert...
hmm ojee,ich hab leider auch keinen klugen rat für dich...vielleicht wäre ja @Molly 's abnehmstrategie was für dich...?

liebe grüße und ein blümchen
erdbeere


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#215

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.08.2017 14:06
von Freia | 717 Beiträge | 4844 Punkte
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Danke für deine Antwort, liebe @erdbeere. Glaube ich möchte das mit dem Abnehmen jetzt endlich mal ganz oben auf meine Prioritätenliste setzten. Melde mich hier dann in einer Woche oder so wieder.


.
Liebe Grüße
Freia

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zuletzt bearbeitet 12.08.2017 14:10 | nach oben springen

#216

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 16.08.2017 03:43
von suffered | 702 Beiträge | 1395 Punkte
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Nach 2 Wochen Ferien +1,4 Kg.

Schwanke zwischen 86-89 Kg. War allerdings vor den Psychosen von vor 3-4 Jahren nur 80 und habe wegen Zyprexa fast 10 Kg zugenommen.


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#217

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 16.08.2017 06:26
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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guten morgen,bei mir heute morgen -0,8


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#218

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 16.08.2017 17:05
von Himbeere | 687 Beiträge | 2659 Punkte
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Leider wieder zugenommen und das trotz Sport und Bewegung. Lag am Abilify, wurde inzwischen wieder absetzt, da ich außer
Gewichtszunahme noch weitere Probleme hat. Bin jetzt erst mal wieder beim Quetiapin. Nun müssen nur noch ein paar Kilos
wieder runter.


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#219

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 20.08.2017 18:20
von Freia | 717 Beiträge | 4844 Punkte
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So - jetzt habe ich abgenommen. Ich weiß nicht wieviel, habe nur mein Hüftmaß verglichen, das aktuelle mit dem von vor 1,5 Wochen und es sind knapp 3 cm runter.
Passend zu meiner nun beabsichtigten Ernährungsumstellung lese ich das Buch 'Alles Scheiße'.


.
Liebe Grüße
Freia

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#220

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 21.08.2017 08:53
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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super @Freia ich freu mich für dich


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#221

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 21.08.2017 11:57
von Maja | 1.611 Beiträge | 5838 Punkte
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Hallo, @Freia

Du machst ja doch Gymnastik, Gymnastik für den Darm

Habe mich kurz in das Buch Alles Scheiße reingelesen.

Bringt bestimmt etwas.

Viel Erfolg
Maja


---


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#222

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 21.08.2017 12:35
von Freia | 717 Beiträge | 4844 Punkte
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Liebe @Maja,
so habe ich das noch gar nicht gesehen mit der Gymnastik.

Ja, das Buch ist ganz gut - leichte Kost und gut verdaulich sozusagen. Das meiste in Sachen Ernährung weiß man ja eigentlich schon, es ist aber trotzdem ganz gut, vor allen Dingen der Hinweis wie wichtig das Kauen ist, und es wird so ein 10 Tage Programm mit täglich einem kleinen Glas Bittersalz u. gut verdaulicher Kost empfohlen. Hab den Autor vor längerer Zeit im TV in einem Interview über sein Buch sprechen sehen. Meine Tochter meint 'Darm mit Charme' soll auch gut sein. :-)


.
Liebe Grüße
Freia

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#223

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 21.08.2017 23:55
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Wenn ihr vorher untrainiert gewesen seid, und Diät und Sport gleichzeitig angefangen habt, dann wundert euch nicht wenn euch einerseits die Pölsterchen weniger erscheinen, aber andererseits die Waage nicht mit nach unten zieht?

Sport führt zu einem Aufbau der Muskelmasse, und Muskelmasse wiegt wegen höherer Dichte viel mehr als Fettpolster. Das ist dann aber gut, denn durch das mehr an Muskelmasse werdet ihr mit der Zeit auch schneller Fett verbrennen können.

Ich habe das grade selbst gesehen, ich habe ein paar Kilos abgenommen, und dabei aber keinen Sport gemacht. Dann angefangen mit Training, und die Waage schnellte binnen kurzer Zeit um 2 Kilo hoch! Dann wieder eine längere Pause, und es ging wieder zurück.

Kurzfristig scheint es solch einen Effekt auch zu geben - ganz dem optischen Eindruck der Muskulatur nach, wenn sie entwickelter ist. Wenn sie einmal da ist, scheint sie je nachdem wie gefordert sie aktuell ist recht schnell an- bzw. abschwellen zu können und das auch über eine gewisse Zeit zu halten, ich vermute dass dabei die Durchblutung und eingelagerte Flüssigkeiten eine Rolle spielen. Das schlägt natürlich auch auf's Gewicht.

Wiegen ist auch so eine Sache, ich habe Fachleute gehört, die dazu geraten haben, sich jeden Tag zur gleichen Zeit in ähnlichem Zustand zu wiegen, und den Wert zu notieren aber nicht direkt zu beurteilen. Will man seinen Erfolg beurteilen, sollte man dann die letzten 8-16 Tage zusammenzählen und durch die Zahl der Tage teilen. Dadurch gleicht man natürliche Schwankungen ein wenig aus, die grade bei höherem Körpergewicht nicht unerheblich sein können.


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#224

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 25.08.2017 10:29
von erdbeere | 3.803 Beiträge | 11815 Punkte
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- 0,4 kg heute morgen,es geht langsam weiter juchuu


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#225

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 25.08.2017 21:11
von sensitive | 153 Beiträge | 863 Punkte
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Ich mit meinen 143 Kilogramm muss mir einfach mittlerweile eingestehen, dass ich unter Fettsucht leide.
Ich rede oft viel, wenn der Tag lang ist, ich weiß mittlerweile einfach nicht mehr, wie ich wieder
normal essen kann.

Habe mal so eine App benützt zum Zählen der Kalorien, ich bringe jeden Tag mindestens 3000 Kalorien zusammen, bewege mich keine 1000 Schritte am Tag und sitze oder liege meistens.

Es ist nicht so, dass ich nicht wüsste, wie man sich normal ernährt, ich schaffe es aber nicht. Mir geht es schlecht, wenn ich normal esse, ich bin süchtig nach Essen, weil es mir kurzzeitig hilft mich besser zu fühlen.


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