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#166

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 17.07.2017 14:47
von Schlafloser (gelöscht)
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Wiegen wird im allg. übrigens Überbewertet finde ich.
Hier ist mein Bauchumfangmessgerät: Wenn ich mich Nackt gerade hinstelle, nach unten schaue und meinen kleinen Freund nicht sehen kann, hab ich zuviel Bauch.
Keine Ahnung wie Frauen das machen können


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#167

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 17.07.2017 15:07
von lutreola | 468 Beiträge | 1796 Punkte
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Aaaaah, ich habe mich heute früh gewogen und habe kein Fitzelchen abgenommen. Bei mir geht es ja immer noch darum, meinenStoffwechsel übeerhaupt in Gang zu bekommen, ich esse prima etwas unter 1500 Kalorien.
Ausgangsgewicht war ja 106 Kilo, jetzt wiege ich nach gefühlten Jahren endlich 104, heute Morgen hätten es endlich 103 sein sollen, habe mich das letzte Mal vor drei Tagen gewogen und mich viel bewegt, aber nichts. Es ist zum Kotzen . Wahrscheinlich werde ich mir jetzt doch noch bei der Stoffwechsel-spezial-Ärztin hier in der Nähe einen Termin geben lassen.
Weiterhin fröhliches Gelingen euch


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#168

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 17.07.2017 16:50
von Schnitzelchen | 271 Beiträge | 1280 Punkte
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Hallo lutreola,

wenn du nur 1500 kcal pro Tag isst, dann ist was nicht in Ordnung mit deinem Stoffwechsel. Es gibt zwar so Tipps, wie man den ankurbeln kann (z.B. bewegen, grüner Tee ect), aber ich an deiner Stelle würde auch ab zur Stoffwechsel-Ärztin. Sicher gibt es Möglichkeiten den Stoffwechsel anzukurbeln. Alles Gute dir dafür!

Ich würde super abnehmen mit 1500 kcal pro Tag. Ich fresse (essen kann man schon nicht mehr sagen) ca. 3.500 kcal am Tag. Nehme damit nicht gerade zu, aber leider auch nicht ab. Früher aß ich so 2.500 mit viel Bewegen und hatte ein Gewicht von 50 kg. Mit den 1000 kcal mehr habe ich 12 kg zugenommen und bewege mich auch nicht mehr genug. Abnehmen fällt mir jetzt unglaublich schwer, weil ich mich so an die Essportionen gewöhnt habe.

Schlafloser du hast Recht, eine halbe Stunde Freude an der Familienpackung Eis, aber den ganzen Tag ärgere ich mich über mein Gewicht. Das steht in keinem Verhältnis. Ich will was ändern. Drückt mir die Daumen, dass ich es schaffe.


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#169

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 17.07.2017 18:32
von erdbeere | 3.809 Beiträge | 11831 Punkte
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also ich drück dir die däumchen @Schnitzelchen


"Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust,dann wird es dir sein,als lachten alle Sterne.
Weil ich auf einem von ihnen wohne,weil ich auf einem von ihnen lache.
Du allein wirst Sterne haben,die lachen können."

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#170

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.07.2017 09:45
von Freia | 717 Beiträge | 4847 Punkte
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Gestern ist es eigentlich wieder ganz gut gelaufen.

Mein Grundumsatz liegt irgendwo um die 1500 kcal und ich versuche jetzt ja, so wie ein paar Andere hier, schlicht weniger zu essen, so dass ich nicht über den Grundumsatz komme. Wenn es gut läuft und ich noch Sport mache, könnte ich dabei langfristig sogar abnehmen.
Gestern lief alles super bis zum Abend - da habe ich dann doch wieder Schokolade und auch noch Chips gegessen. Na ja... die Rechnerei hat 1700 kcal ergeben - das ist o.k. soweit.


.
Liebe Grüße
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"Und und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen." (Astrid Lindgren)
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#171

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.07.2017 14:51
von erdbeere | 3.809 Beiträge | 11831 Punkte
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ich hatte heute morgen wieder 0,5 kg weniger auf der waage und freu mich


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#172

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.07.2017 20:15
von Nadi | 892 Beiträge | 5301 Punkte
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Heute 79,7 kg in West. Naja.


-
-
-
Sie denken, weil Sie mich nicht mögen, mag Jesus mich auch nicht. Aber, können Sie das beweisen?
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#173

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.07.2017 20:26
von Freia | 717 Beiträge | 4847 Punkte
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Bis jetzt habe ich heute nicht zuviel gegessen, bin nicht über 1500 kcal. Aber mein Tag ist noch nicht herum, gehe erst um 24:00 schlafen. Jetzt muss ich aufpassen, dass ich nicht gedankenlos zu irgendwelchen Süßigkeiten greife.


.
Liebe Grüße
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#174

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.07.2017 20:42
von Schlafloser (gelöscht)
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@Freia
Regelmässiger Sport endet ja meistens auch in mehr Muskeln. Und pro 1kg mehr Muskeln steigt der Grundumsatz um 100kcal.
Wenn man sich also Essensmässig so beim Grundumsatz eingependelt hat und mehr Muskeln aufbaut, braucht man an seinem Essverhalten nix zu ändern. Du nimmst dann automatisch ab.
Deswegen finde ich Wiegen auch eher witzlos. Wenn man Sport treibt und Muskeln aufbaut, wird man auf der Waage nicht so viel merken obwohl man ja ständig Fett verliert.
Ok, ich bin auch eher schlank. Bei über 100kg würde ich mir wahrscheinlich auch eine Waage kaufen.


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zuletzt bearbeitet 19.07.2017 20:48 | nach oben springen

#175

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 19.07.2017 20:59
von Freia | 717 Beiträge | 4847 Punkte
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@Schlafloser: Danke fürs Mut machen! Ich versuch das jetzt mit dem Einpendeln beim Grundumsatz und dem Sport dazu. Berücksichtigen muss man bei mir aber sicher auch noch, dass mein Körper sich verändert weil die Östrogene weniger werden wegen der Menopause. Kannst froh sein, dass du ein Mann bist. ;-)

Offtopic: Du hast sicher schon von der protektiven Wirkung des Östrogens gegen den Ausbruch von Psychosen gehört? Leider haben die noch kein Östrogen erforscht, dass nur auf Nervenzellen und Hirngewebe wirkt. Das ist aber ein vielversprechendes Forschungsfeld.


.
Liebe Grüße
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#176

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 22.07.2017 12:32
von Fränzchen | 256 Beiträge | 1658 Punkte
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So jetzt kam gerade meine neue Waage an und ich hatte beim ersten Wiegen echt einen Schock. Fast 84 Kg, obwohl ich es vor ein paar Wochen bis auf 80/81 Kg runtergeschafft hatte. Ich habe auch erlich zu sein, mein kostenloses Abnehmprogramm ziemlich vernachlässigt und wirklich die Schokolade gefuttert als wär sie Brot, einfach nur weil sie meine traurigen Phasen zwischendurch stablisiert. Ich glaube dass ich nicht noch mehr wiege hängt damit zusammen, dass ich trotzdem regelmäßig längere Spaziergänge mit dem Hund mache. Und da ich zunächst davon ausgegangen bin, dass meine alte Waage das Gewicht richtig anzeigt, war ich der Meinung, dass es tatsächlich nach unten ginge. Also mach ich wohl wieder kurzen Prozess und schaffe den Süßkram zu meinen Großeltern, damit ichs endlich unter Kontrolle bekomme. Das komische ist ja das Eis oder Gummitierchen, bei mir ewig leben können und ich es da wirklich schaffe nur kleine Mengen zu futtern, aber nicht bei Schokolade. Ganz drauf verzichten mag ich ja nicht, aber es muss echt viel weniger werden.


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#177

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.07.2017 07:36
von Feuerlilie | 115 Beiträge | 1249 Punkte
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Halli hallo!

Heute hab ich mich abgewogen. Obwohl ich 2 mal in der vorigen Woche Süßes gegessen hab - am Donnerstag wurde ich zum Essen mit "heißer Liebe" als Nachspeise eingeladen, hat sich doch etwas getan. Von 108,1 kg auf 106,7 kg. Die Pausen zwischen den Mahlzeiten hab ich eingehalten und viel Wasser getrunken. Ich hatte eigentlich auf höchstens 0,5 kg Gewichtsabnahme gehofft, bin mit diesem Ergebnis aber sehr zufrieden

Alles Gute von
Feuerlilie


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#178

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.07.2017 08:13
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Schaffe es einfach nicht die Schokolade sein zu lassen. 2 oder 3 Tage klappt das mit den max 1500kcal und dann kommt wieder so ein Tag mit 2000kcal oder sogar 2500kcal. So nehme ich nicht zu - aber auch nicht ab.
Vielleicht hilft dieses öffentliche Outing gegen das Verdrängen dieser Tatsache.
In diesem Sinne, danke für eure Aufmerksamkeit!


.
Liebe Grüße
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#179

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.07.2017 08:45
von erdbeere | 3.809 Beiträge | 11831 Punkte
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ja @Freia es ist nicht so einfach seine (ess)gewohnheiten zu ändern...kann das verstehen...
ich finde du musst dich deswegen nicht schämen,es wird bestimmt noch klappen...drück die däumchen...

bei mir warens heute früh wieder 0,5 weniger

liebe grüße
erdbeere


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#180

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 24.07.2017 08:58
von Freia | 717 Beiträge | 4847 Punkte
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@erdbeere: schäme mich nicht, sondern ärgere mich.


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