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#271

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 05.11.2017 06:13
von Schnitzelchen | 506 Beiträge | 2696 Punkte
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Lieber @Wolf_minus,

danke für deine Worte! Im Grunde ist es mir auch lieber ich bin etwas dicker und habe keine Symptome.

Gestern war ich im Charakter-Training (so eine Art Ballettistischer Folklore), hat sagenhaft Freude gemacht und war so anstrengend, dass ich gleich mehr als ein Pfund abgenommen habe, obwohl ich nach dem Training noch tüchtig gegessen habe. Was also Bewegung ausmacht, ist schon phänomenal. Und früher habe ich fast täglich trainiert, oft drei Stunden am Stück. Kein Wunder, dass ich da noch essen konnte, was ich wollte.

Leider macht mein Knie nicht mehr mit bei all dem Training. Gestern Abend hatte ich starke Schmerzen und auch heute sind sie noch nicht weg. Das ist so frustrierend. Wo tanzen doch mein Leben ist.

Die meisten in der Ballettschule habe ich über 5 Monate nicht gesehen und ich wurde sehr nett empfangen. Keine hat was gesagt, dass ich so zugenommen hätte, einige haben gesagt, ich würde sehr gut aussehen, wie frisch aus dem Urlaub. Das hat es mir leichter gemacht, wieder zu trainieren, denn vorher hatte ich noch sagenhafte Angst, dass ich komisch angeschaut würde. Allerdings habe ich mich auch gut in Klamotten verpackt

So viel wie früher werde ich nicht mehr tanzen können, ich bin schon froh, wenn es zweimal die Woche klappt. Zusätzlich mache ich noch eine Stunde Floor Barre und ein Personal Training. Das ist vorläufig genug, vor allem für mein Knie.

Fazit: Abnehmen mit Bewegung ist wesentlich leichter als ohne.


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#272

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 05.11.2017 20:14
von sensitive | 224 Beiträge | 1443 Punkte
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Ich habe wieder leicht abgenommen, von 134 auf 132 Kilogramm, es geht schön brav weiter runter, gefällt mir.


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#273

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 05.11.2017 20:54
von Wolf_minus | 667 Beiträge | 2470 Punkte
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Liebes @Schnitzelchen
Ich weiß ja, dass dir das Gewicht so viel Sorge bereitet. Das Älterwerden macht uns immer sehr zu schaffen. Ich glaube aber fest daran, dass du noch vielen jungen Kindern das Tanzen beibringen kannst. Ich an deiner Stelle würde ich da sehr aktiv werden. Denn was gibt es schöneres, als sein Können weiter zu geben? Schau doch mal, ob du da was erreichen kannst.
Wenn dein Knie schmerzt, warst du damit schon bei einem Ortopäden?
HG vom alten Wolf


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#274

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 07.11.2017 08:06
von Schnitzelchen | 506 Beiträge | 2696 Punkte
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Hallo @Wolf_minus

Ja, ich bin beim Orthopäden. Ich hab Arthrose, bzw. Arthritis. Hab auch schon viel ausprobiert, bzw. er an mir. Angefangen von Spritzen über Bestrahlung, Salben, Pillen, nichts hat geholfen. Jetzt mache ich ein Personal Training, was meine Muskeln aufbauen soll, damit die Muskulatur das Knie schützt. Das scheint bis jetzt am besten zu helfen. Jedenfalls langfristig gesehen.

Gestern hatte ich wieder das Personal Training. Das war so anstrengend, dass ich auf heute fast ein Kilo abgenommen habe. Ich hoffe, ich kann das halten erst mal, dass es nicht wieder steigt. Aber über dieses Kilo bin ich richtig froh, endlich rührt sich was.


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#275

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 07.11.2017 10:52
von Wolf_minus | 667 Beiträge | 2470 Punkte
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Dann drücke ich dir fest die Daumen liebes @Schnitzelchen
dass das weiter besser wird.


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#276

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 11.11.2017 10:53
von Schnitzelchen | 506 Beiträge | 2696 Punkte
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Nun habe ich seit Montag einigermaßen mein Gewicht gehalten. Sind 200 g hoch, aber das ist ja nichts. Endlich schaffe ich es, keine Süßigkeiten mehr zu essen, immerhin, auch wenn die Kilos nicht gerade purzeln. Dazu bewege ich mich scheinbar noch zu wenig. Ich würde ja soooo gerne wieder tanzen, aber mein Knie schmerzt mich dermaßen.

Ich habe eine Adresse in Berlin von einem Kniespezialisten, der die Tänzer vom Stuttgarter Ballett behandelt (und natürlich vom Berliner Ballett) Er soll wirklich sehr gut sein. Eigentlich hatte ich schon einen Termin bei ihm, den ich aber leider absagen musste, weil ich zu der Zeit noch in der Klinik war. Jetzt möchte ich einen neuen Termin ausmachen, zuvor aber mit meinem Orthopäden darüber reden. Ihm schenke ich reinen Wein ein, dass ich nach Berlin möchte, ich hoffe, er findet das gut und sieht keine Konkurrenz in ihm. Mein Münchener Orthopäde betreut den Kader vom DFB, er hat immer Ideen, was man noch alles machen kann, aber ich glaube, jetzt ist es Zeit für einen Spezialisten. Seit einem Jahr sind die Schmerzen immer größer geworden und ich möchte sooooo gerne wieder tanzen. Dann würden auch die Kilos purzeln.

Sorry für OT, aber irgendwie hängt alles zusammen.


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#277

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.11.2017 14:14
von Agi007 | 1.012 Beiträge | 4920 Punkte
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Ich habe einen Kilogramm abgenommen,wiege 70kg bei 170cm.Würde gerne eine sechs davor haben.Mal schauen.


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#278

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 12.11.2017 15:55
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Ich bin neu hier, aber Abnehmen ist bei mir immer ein Thema.
Dieses Jahr habe ich 10 kg geschafft. Ich war bei einer Ernährungsberatung.
Im Moment bin ich froh dass ich mein Gewicht halte +/- 1 - 2 Kilo. Muss das Thema
aber auch mal wieder ernsthafter angehen, es muss noch einiges runter !
Und dann kommt jetzt auch noch der Winterspeck !


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#279

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 13.11.2017 12:29
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so, der Sonntag ist rum und hat mir wieder ein Kilo drauf beschert. Ich habe gestern mehrere Dominosteine gegessen, am Ende war es eine 150 g Packung:( So was bescheuertes. Nachher habe ich wieder Personal Training und das strengt mich so sehr an, dass ich das Kilo am Ende wieder runter haben werde. Hoffentlich. Kann sowieso jetzt nichts essen vor dem Training, sonst wird mir schlecht.

Ich möchte so gerne wieder eine 5 vorne stehen haben, aber das ist noch ein sehr weiter Weg.

Am Mittwoch ist wieder die Ernährungsgruppe der PIA für mich. War jetzt paar Monate nicht mehr, weil ich ja stationär war und da darf man nicht in ambulante Gruppen. Ob mir allerdings ein Ernährungsprotokoll hilft wage ich zu bezweifeln, auch wenn man jedes Gummibärchen eintragen muss, es hindert mich nicht daran, meine Essgewohnheiten beizubehalten. Wenn es doch endlich mal Klick machen würde bei mir.


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#280

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 14.11.2017 08:21
von Schnitzelchen | 506 Beiträge | 2696 Punkte
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Das Training gestern hat sich bezahlt gemacht. Ein ganzes Kilo weniger. Jiipiih!

Allerdings sollte ich das jetzt erst mal halten. Dann wäre schon viel gewonnen. Heute habe ich die Kinder wieder und da strenge ich mich auch sehr an. Muss ja alles vormachen. Allerdings wenn es eine Übung ist, die die Kinder schon kennen, dann schnappe ich mir ein Mädchen, die das gut macht und lasse sie vormachen. Fauler Lehrer:). Nein, ist ein pädagogischer Griff:) Wie auch immer, der Unterricht ist anstrengend und ich hoffe dadurch mein neues Gewicht halten zu können.

Allen Abnehmwilligen wünsche ich einen schönen Tag!


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#281

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 14.11.2017 10:02
von Freia | 833 Beiträge | 5937 Punkte
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Hab mir einen Adventskalender vom Lidl aufgehängt mit Pralinen drin. Den habe ich gestern leer gemacht. Wollte wissen was der Zucker macht - frage mich ob der Zuckerentzug den ich seit 3 Monaten für mich eingeführt habe auch dazu beiträgt dass ich zunehmend unruhig und depri bin? Jedenfalls haben mir die Pralinen GAR NICHT geschmeckt - hat alles nur süß und nach Zucker geschmeckt. Ich bin erstaunt wie sehr sich meine Geschmacksnerven an meine veränderten Ernährungsgewohnheiten angepasst haben. Zur Zeit kann ich mir nicht vorstellen wieder in die alten Ernährungsgewohnheiten zurückzufallen.

(gehe mal frühstücken: Vollkornbrot vom Markt, mit Avocadomus)


.
Liebe Grüße
Freia

"Und und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen." (Astrid Lindgren)
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zuletzt bearbeitet 14.11.2017 10:03 | nach oben springen

#282

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 16.11.2017 05:55
von Mango | 185 Beiträge | 763 Punkte
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Hallo,

ich bin neu hier und möchte auch mitmachen. In den ersten Jahren meiner Erkrankung habe ich 20 kg zugenommen und erreichte für mich die oberste Schallgrenze mit 80 kg. Das Ausgangsgewicht (mein Wohlfühlgewicht) habe ich noch nicht erreicht, aber innerhalb der letzten zwei Jahre immerhin 15 kg wieder runter. Wie habe ich das gemacht?

Kohlenhydratarme Kost: Morgens eine Scheibe Vollkornbrot mit allem drauf, was ich mag, mittags Fleisch und Gemüse so viel bis ich satt bin und abends 1 Obst oder Joghurt. Seit einem Jahr halte ich mein Gewicht und pendele zwischen 64,5 und 65,5 kg.
Neuerdings habe ich mir einen Heimtrainer angeschafft und ins Wohnzimmer gestellt. Bislang war ich aber erst zwei mal drauf. Da steht es nun, wenn ich abends Fernsehen gucke und wartet darauf, dass ich mich zur Nutzung aufraffen kann ...

Mit weiter "abnehmwilligen" Grüßen
Mango


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#283

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 16.11.2017 08:47
von Sartorius77 | 581 Beiträge | 2758 Punkte
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93,7kg heute morgen vor dem Frühstück. Das ist ein mickriges Kilo weniger binnen einen Monats. Aber immerhin. Ich kann nicht mehr von mir sagen, ich sei fast ein 2 Zentner Kerl. Dieses Jahr wird es wohl nichts mehr werden mit 89,9 Kilo, aber was soll's.


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#284

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 16.11.2017 08:55
von Schnitzelchen | 506 Beiträge | 2696 Punkte
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Hallo @Sartorius ,

es mag dir vielleicht langsam vorkommen, ist aber auf alle Fälle gesünder langsam abzunehmen und hält auch besser als wenn man so hoppla hop abnimmt. Du schaffst die 90er Marke schon noch. Ist doch schon super, dass du keine 100 kg mehr hast. Gratulation!

Liebe Grüße,
Schnitzelchen


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#285

RE: Abnehmthread

in Abnehmgruppe 18.11.2017 09:36
von erdbeere | 5.608 Beiträge | 18744 Punkte
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ich habe bei meiner mama und meiner schwester nix ab- aber immerhin auch nix zugenommen,
das werte ich schonmal als erfolg hihi...und jetzt gehts eben weiter,taschkka


Du bist der Mensch, der mich zum Lachen bringt
und der, der mit mir weint
auch manchmal knallhart ehrlich ist,
es aber niemals böse meint.
Du bist der Mensch der mir verzeiht
und keinen einzigen Tag mit mir bereut
und sich immer mit mir freut.

(Jonathan Zelter "Ein Teil von meinem Herzen")
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zuletzt bearbeitet 18.11.2017 09:37 | nach oben springen


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