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#1

Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 18.07.2016 21:27
von Molly | 3.181 Beiträge | 15617 Punkte
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Ich merke, dass ich immer mehr zunehme und mich eigentlich völlig falsch ernähre. Ich werde jetzt versuchen, mich an diese Ratschläge zu halten:

http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Er...syndrom104.html

Ich habe zwar noch keinen Diabetes, aber lange kann das nicht mehr dauern.


LG,
Molly

Mein Wahlspruch: Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft!
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#2

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 18.07.2016 22:03
von erdbeere | 6.349 Beiträge | 22119 Punkte
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bei mir haben sie im krankenhaus vor ein paar wochen leider auch diabetes festgestellt
(der glücklicherweise noch mit tabletten behandelt werden kann)...
hab seitdem auch die notbremse gezogen und meine ernährung komplett umgestellt...
auch die portionsgröße ist wichtig,hab mich mittlerweile an die kleineren portionen gewöhnt...
führe seitdem auch täglich ein ernährungstagebuch...ende des monats habe ich den ersten termin beim diabetologen,
bin schon gespannt...
morgen früh muss ich wieder zur zuckerkontrolle zu meiner hausärztin...

viel erfolg bei deinem vorhaben @Molly

liebe grüße
erdbeere


Du bist der Mensch, der mich zum Lachen bringt
und der, der mit mir weint
auch manchmal knallhart ehrlich ist,
es aber niemals böse meint.
Du bist der Mensch der mir verzeiht
und keinen einzigen Tag mit mir bereut
und sich immer mit mir freut.

(Jonathan Zelter "Ein Teil von meinem Herzen")
1 Mitglied findet das Top!
zuletzt bearbeitet 18.07.2016 22:04 | nach oben springen

#3

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 18.07.2016 22:06
von Molly | 3.181 Beiträge | 15617 Punkte
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Danke Erdebeere!

Die schreiben, dass Haferflocken den Blutzuckerspiegel in Schach halten. Wäre vielleicht auch was für dich. Die esse ich jeden Morgen (leider zu viele). Vielleicht liegt es daran, dass ich noch nichts hab.


LG,
Molly

Mein Wahlspruch: Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft!
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#4

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 18.07.2016 22:18
von erdbeere | 6.349 Beiträge | 22119 Punkte
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danke für den tip molly,ja meistens zieht man erst die bremse wenn das kind schon in den brunnen gefallen ist...leider...
kenn ich ja selber von mir auch...


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(Jonathan Zelter "Ein Teil von meinem Herzen")
1 Mitglied hat sich bedankt!
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#5

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 04.08.2016 23:53
von erdbeere | 6.349 Beiträge | 22119 Punkte
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hey @Molly

na,wollt mal fragen wie es denn so klappt mit der ernährungsumstelllung bei dir?

liebe grüße
erdbeere


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#6

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 21.08.2016 13:03
von erdbeere | 6.349 Beiträge | 22119 Punkte
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hmm,das thema ist wohl nicht mehr aktuell....


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#7

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 21.08.2016 14:29
von Molly | 3.181 Beiträge | 15617 Punkte
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Sorry, Erdbeere!

Ich hatte das Posting nicht gesehen.

Ja...öhm... Ich bin wieder mal nicht dran geblieben. Kann mich einfach nicht beherrschen.

LG,


LG,
Molly

Mein Wahlspruch: Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft!
zuletzt bearbeitet 21.08.2016 14:31 | nach oben springen

#8

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 21.08.2016 14:34
von erdbeere | 6.349 Beiträge | 22119 Punkte
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null problemo...
ja schade...naja...


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#9

RE: Ernährung umstellen

in Abnehmgruppe 21.08.2016 16:42
von Hotte | 1.638 Beiträge | 4790 Punkte
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Ohne die anderen Beiträge gelesen zu haben, fällt mir zum Titel folgendes ein:
Mir hatte es total Spaß gemacht, einfach mal 14 Tage ein Ernährungstagebuch zu führen, das Kleingedruckte zu lesen und so eine Menge über das Zeug zu lernen, was ich mir so tagtäglich einverleibe.


---
Wenn das Leben Dir Zitronen gibt, mach Limonade draus! (G. Sielaff)
Mein Blog: https://ingo-schreibt-anders.blog
Ich schreibe auch in der http://www.schreibkommune.de/. Dort findet ihr Geschichten und Artikel mit Themen rund ums Schreiben.
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