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#1

MILES! Das Magazin für seelische Gesundheit

in Schwarzes Brett 14.02.2016 15:39
von Hotte | 1.632 Beiträge | 4746 Punkte
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Ich möchte euch mitteilen, dass es ein sehr empfehlenswertes Magazin zum Thema seelische Gesundheit gibt: MILES!
In der aktuellen Ausgabe ist ein Thema über blockierte Intuition, welche zu lähmender Entscheidungsunfähigkeit führen kann, insbesondere in Zeiten des persönlichen Umbruchs.

Es werden drei Tipps gegeben, wie man seine Intuition besser wahrnehmen kann:

Zitat
1. Fühlen üben.
Schließe deine Augen und beobachte deinen Körper, vom Scheitel bis zur Sohle. Wie fühlst du dich gerade?
Was geht in deinem Körper vor, was auf deiner Körperoberfläche? Versuche, deine Wahrnehmungen nicht zu bewerten. Stelle dir im Lauf des Tages immer wieder die Frage: Was fühle ich gerade? Die meisten Menschen denken, dass sie fühlen. Spürst Du den Unterschied?

2. Verstand adé!
Schreibe bei schwierigen Entscheidungen die Optionen auf identisch aussehende Zettel und drehe sie um. Mische sie so durch, dass du nicht mehr wissen kannst, was auf welchem Zettel steht. Lege dann eine Hand auf dein Herz und die andere Hand auf einen der Zettel.
Versuche zu fühlen, wahrzunehmen, was du spürst. Ist es ein gutes Gefühl?
Wärme? Kribbeln? Nichts? Akzeptiere, wie es ist. Mache diese Übung auch mit dem anderen Zettel. Erst dann drehst du sie um und lässt dich überraschen.

Der Münztrick.
Bei zwei Entscheidungsoptionen steht Zahl für die eine, Kopf für die andere Möglichkeit. Entscheide dich dafür, dass du machst, was die Münze dir sagt. Wirf sie und schau, was das Schicksal für dich ausgewählt hat. Und? Bist du enttäuscht? Erleichtert? Unzufrieden? Überglücklich? Dieser erste Impuls, deine Reaktion auf das Ergebnis zeigt dir, was du tief in dir drinnen wirklich willst!


---
Wenn das Leben Dir Zitronen gibt, mach Limonade draus! (G. Sielaff)
Mein Blog: https://ingo-schreibt-anders.blog
Ich schreibe auch in der http://www.schreibkommune.de/. Dort findet ihr Geschichten und Artikel mit Themen rund ums Schreiben.
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#2

RE: MILES! Das Magazin für seelische Gesundheit

in Schwarzes Brett 14.02.2016 16:44
von Schneepferdchen (gelöscht)
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Danke Hotte, das teste ich gleich mal.


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